一般情况下，宝宝黄疸家庭自测方法：通过目测，可以通过判断孩子的黄疸的部位、面积、颜色来判断，具体分析如下：
大致可以分为轻、中、重度三种。婴儿的黄疸是由上至下，由头部至脸部，逐步向胸背部、四肢发展，严重时可累及整个身体。轻微的黄疸，只限于头部和脸部；中等程度的胆红素，向胸背部、腹部发展；严重的胆汁，从膝盖开始，一直到脚。严重的黄疸要立即入院。如果孩子出现了黄疸，需要马上就医，可以进行经皮黄疸检测仪、抽血化验等检查。
黄疸家庭自测方法主要是由家属目测，根据宝宝黄疸的部位、面积、颜色初步评估黄疸的程度，可分为轻、中、重。黄疸的发展顺序一般从上到下，从头面部开始，逐渐向胸背部、四肢发展，严重者可遍及全身。轻度黄疸，仅局限于头面部；中度黄疸，发展到胸背部、腹部；重度黄疸，发展到膝盖以下，甚至到足部。重度黄疸需要及时住院治疗。宝宝发生黄疸建议及时到院就诊，医生可通过经皮黄疸检测仪、抽血化验等方法明确宝宝黄疸程度。
宝宝黄疸家庭自测方法是由家属目测，宝宝黄疸的部位、面积、颜色初步评估黄疸的程度，分为轻、中、重。宝宝黄疸的发展顺序一般从上到下，从头面部开始，逐渐向胸背部、四肢发展。
在家的时候对于宝宝的脸部皮肤、手脚等部位可以观察下发黄的程度，可以给宝宝喂点葡萄糖水。足月生产的宝宝会在第二周末的时候黄疸就会消退，所以满月的时候可以去医院做下测量就可以了。
婴儿黄疸可以首先通过婴儿的巩膜、皮肤和尿液来判断。婴儿黄疸时，首先表现为巩膜黄染，但与血液生化采血或经皮黄疸仪测得的黄疸相比。自己判断可能不准确。如果发现孩子有黄色皮肤或黄色巩膜，去医院进一步改善相关检查。
预防黄疸孕妇应该吃富含蛋白质的食物、富含矿物质的食物、富含叶酸的食物，但是需要注意适量。1、富含蛋白质的食物：孕妇需要适量吃富含蛋白质的食物，摄取充足的蛋白质来促进胎儿的生长和发育，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等。2、富含矿物质的食物：孕妇需要适量吃富含矿物质的食物，比如黑豆、红豆、猪肝等，可以补充体内的营养，预防缺铁性贫血，有助于预防黄疸。3、富含叶酸的食物：孕妇需要摄取足够数量的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，降低胎儿神经管畸形的风险，比如黄豆、菠菜、柑橘等。孕妇在怀孕期间需要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火锅、烧烤、辣子鸡、烤串等，养成良好的生活习惯，在产前需要定期进行详细的检查，比如B超检查、四维彩超、唐氏筛查、无创DNA产前检测技术等，可以明确胎儿的发育情况，有利于胎儿的身体健康。
宝宝有黄疸手却很白，可能是生理性黄疸、黄疸出现顺序、血液中胆红素水平等因素引起的，需要对症处理。1、生理性黄疸：其是正常宝宝在生长过程中的一种生理现象，是体内胆红素浓度过高出现的皮肤黏膜变黄现象，发病部位比较受限。此时大多不用特殊治疗，随着宝宝的正常发育，大多会自行消失。2、黄疸出现顺序：由于个体差异，每个宝宝黄疸出现顺序也会有所不同。部分宝宝可能是巩膜、额头、腹部等部分先出现黄疸，此时手没有受到影响，是正常肤色。建议家长及时带领宝宝就医，查明情况后在医生的指导下进行光照治疗。3、血液中胆红素水平：手部出现黄疸并不是比较常见的现象，如果宝宝血液中胆红素水平相对较低，此时手部大多不会发生黄疸，但是在其他部位可能会出现黄疸。建议家长在医生的指导下给宝宝使用茵栀黄颗粒、注射用丁二磺酸腺苷蛋氨酸等药物进行治疗。此外，上述情况还有可能是溶血性黄疸、胆道闭锁、感染等因素引起的，需要立即就医诊治。
新生儿晒黄疸一次通常不超过30分钟。新生儿可以通过晒太阳改善黄疸，建议在早上10点之前，或者下午4点之后，此时的阳光不会过于强烈，不会晒伤新生儿的肌肤，并且气温适宜，可以避免受凉。单次晒黄疸一般不建议超过30分钟，时间过长可能刺激新生儿皮肤变黑或者发炎。一般生理性黄疸通过晒太阳是可以改善的，如果一段时间后没有明显改善，建议前往医院就诊，排除病理性黄疸风险。新生儿晒黄疸时要注意保护眼睛，以免紫外线损伤眼睛，晒的过程中要变换体位，不要长时间晒同一个位置，以免晒伤。
35天的婴儿，黄疸还没退，可能是母乳性黄疸导致的，也可能与肺炎、先天性胆道闭锁等疾病有关，建议家长及时带婴儿就医检查，明确病因后对症治疗，具体内容如下：1.母乳性黄疸：35天的婴儿，黄疸还没退，如果婴儿生长、发育正常，没有明显呕吐、大便颜色改变等症状，可能是母乳性黄疸导致的。建议家长停喂母乳2-3天，黄疸一般会逐渐消退，也可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散、双歧杆菌活菌散等药物，调节婴儿肠道菌群，缓解症状。2.肺炎：肺炎通常指病原体感染或吸入羊水、油类等物质所引起的肺部炎症，主要症状有发热、拒食、烦躁、喘憋等，常会因感染而出现黄疸、食欲不振、腹泻等症状，所以35天的婴儿，黄疸还没退可能与肺炎有关。建议家长及时带婴儿就医，可在医生的指导下使用阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒、对乙酰氨基酚滴剂等药物进行治疗。治疗期间，家长要注意做好婴儿的防寒保暖工作，避免病情加重。3.先天性胆道闭锁：35天的婴儿，黄疸还没退可能与先天发育异常有关，如先天性胆道闭锁，先天性胆道闭锁是指肝内外胆管阻塞，引起淤胆性肝硬化，最终发展成肝衰竭的一种先天性疾病，主要症状有黄疸、大便颜色异常、尿色较深等。建议家长及时带婴儿到医院进行检查，可在医生的指导下采用葛西手术、肝移植术等方式进行治疗。治疗期间，婴儿要注意保持半靠位，避免着凉。
