一般来说,小孩便秘吃苹果、香蕉等水果。具体分析如下:
小孩便秘可以多食用一些水果和蔬菜,可以适当调整,比如苹果富含大量的膳食纤维、果胶,膳食纤维可以帮助宝宝排便,可以帮助肠胃排出,苹果里的果胶能起到吸收水分由,从而有助于让大便柔软,进而容易排泄。此外,还可以吃具有润肠通便作用的香蕉,如雪莲果、火龙果、奇异果等,通常富含低聚果糖,对缓解便秘也有帮助。
需要注意的是,家长应当注意饮食的调理,合理膳食,以清淡为主,多给宝宝吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果。
让孩子多吃些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多吃玉米,这样形成的大便多一些,另外让孩子多喝水。可以添加一些润肠的辅食,如菜水、苹果汁、橘子汁、番茄汁等。小孩不喝果汁,不妨果汁中加少量白糖一来增加口感,二来增加糖分促进肠蠕动。以便有效地预防和调理小孩便秘。
通常情况下,小孩便秘吃富含粗纤维的水果好。具体分析如下:
便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。如果小孩出现便秘的情况,应该多吃粗纤维含量丰富的水果,因为粗纤维可以促进肠道蠕动,能改善便秘,比如梨子、红枣、猕猴桃、苹果、火龙果、香蕉等。除了适当多吃粗纤维丰富的水果之外,也应该多吃粗纤维丰富的食物,比如蘑菇、木耳、芹菜、四季豆等等。
婴幼儿出现便秘的症状,都是由于平时所饮食的食物中所含的粗纤维比较少,就会使食物的残渣比较少,人体吸收比较充分的话,就会出现大便干结,产生便秘,粗纤维含量香蕉、橘子,多吃蔬菜,比较丰富的食品来进行调理,使食物的残渣增多,增加对肠黏膜的刺激。补充足够的水分可以在晨起空腹喝一杯蜜蜂水或淡盐水,多吃一些质软的水果。韭菜、芹菜、木耳等。饭后宜适当运动,避免久坐。
婴幼儿便秘的症状通常是由于他们平时吃的食物中粗纤维较少,这会使食物残渣减少。如果身体吸收得更充分,就会出现大便干燥和便秘。一般,富含粗纤维的食物可以用来调理。增加食物残渣,刺激肠黏膜。