可能部分人群会有高原反应,青海的整个平均海拔为3100多米。去青海之前可以使用一些措施来预防高原反应的发生,让机体对缺氧状态有一个适应。体质相对比较好,平时比较健康的人群,在青海发生高原反应的几率相对比较低。
去青海时会有高原反应。建议儿童可以接受吸氧或适应性训练来应对高原反应。如果孩子太小,不去这么高的地方。在高海拔地区空气相对稀薄,这可能导致缺氧等症状。建议给孩子适度吸氧,观察是否有其他异常情况。
在海拔高的青海,可能会发生这种高原反应。儿童也可能患有这种高原反应,必须及时纠正。如果出现头晕,恶心,呕吐和心悸等症状,通常会考虑高原反应的原因。有必要及时防止氧气离开这个环境,以防止氧气发生。
预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠,保证良好的体质,身体体质差的时候,就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况,可以进行及时的吸氧,同时备好一些胶囊,进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物,增加营养。
缓解高原反应要立即休息和补充液体,如反应严重可以适当吸氧。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。