可以多吃一些深海鱼类，吃一些富含蛋白质、钙质的骨头汤，食补的同时也要注意营养均衡，新鲜蔬菜水果也是很重要的，也可以在辅食里面加一点核桃、干果之类的可以促进宝宝大脑发育，而且配方奶粉也很关键。
这个时代主要以食物为基础。牛奶通常每天供应，晚上吃东西对婴儿不好。婴儿不喜欢吃补充食物有许多原因。如果是母乳喂养的婴儿，可能很难接受补充食物。第二，也可能是由于补充食品没有味道和不好吃的原因造成的。因此，建议根据婴儿的年龄放弃母乳。父母在烹饪时可以加一点盐，不要加太多，这样食物就很美味，宝宝也更容易接受。
可以喝米汤，米汤是碳水化合物或是糖，米汤当中有着很多的水分，有米的营养成分，说米汤的营养价值还是比较高的。米粉容易消化的食物，消化良好，可以加水果泥，米糊食物。
宝宝两天左右一次吃鳕鱼比较合适。鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，很适合宝宝吃。同时鳕鱼肉中蛋白质占16%，而鳕鱼肉中所含的脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，而且鳕鱼的肝脏含油量高，含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。
有些孩子可能在开始添加辅食的最初，就表现出对辅食强烈的抗拒。这时候有可能是孩子并没有做好准备，建议先暂停辅食，至少等待一周以后再尝试，不要去强迫孩子添加辅食，以免从孩子开始加辅食，就有一个不愉快的记忆，导致孩子以后的长期厌食。
宝宝9个月非常不喜欢吃辅食需要选择选好喂辅食的时间，可在两顿奶之间，不能在吃奶后立即喂孩子辅食。其次，婴幼儿吃的辅食必须做成泥状，刚开始添加的辅食尽量以淡口味的根茎类泥状食物为主，以免因为食物形状导致孩子拒绝辅食。同时需要观察孩子的近期精神状态，以排除最近的疾病情况影响孩子胃口。