常用的益生菌主要有双节杆菌。布拉氏酵母菌，还有乳酸菌，罗伊氏菌等。平时可以吃益生菌改善体内微生态平衡，防止发生腹泻的情况，对乳糖不耐受症状能够起到缓解的作用。
一般情况下，益生菌婴儿吃了对的肠道有一定的保护作用。
益生菌主要是调理肠道菌群平衡的，婴儿适当的服用可以改善脾胃功能，促进消化和吸收，抑制肠道内部有害细菌的生长，所以益生菌婴儿吃了对的肠道有一定的保护作用。还可以在一定程度上增加婴儿体内的免疫调节能力，降低婴儿发生过敏反应的几率，对婴儿的好处是比较多的。
婴儿喝益生菌有促进消化、缓解便秘、免疫增强等好处。
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等，婴儿喝益生菌有助于调节肠道微生态系统平衡，促进消化，也能够使肠蠕动增快，有助于缓解便秘，同时具有免疫增强的效果，但需要在医生的指导下使用。
婴儿益生菌需要根据婴儿用益生菌的适应症来选择，也就是说，要根据婴儿肠道菌群的缺乏程度和疾病的相关性来选择相应的益生菌；好的益生菌应该是能够通过胃酸和胆盐这两道杀灭细菌的屏障关卡，仍然保持活性，且能分布于肠道部位的益生菌。
虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。
进口的益生菌比较适合。我家孩子现在已经吃了两年了，饭量也大了，也没有出现过消化方面的问题，帮助调理肠胃真的不错，喝的时候也很方便，用温水冲或者放牛奶里都可以，可以放心使用。
