阳光照射减轻黄疸通过阳光中的紫外线作用，太阳光下户外直晒，尽量多的皮肤接触阳光照射，阳光强烈建议保护眼睛，佩戴墨镜阻挡紫外线，室内隔窗户玻璃照射阻挡紫外线，效果不佳。
合适的时间是10分钟左右，不建议隔着玻璃晒太阳，建议在太阳下照射。如果需要开窗，或在户外给孩子晒太阳，一定要注意不要冻着宝宝，尽量保持室内温度较高，最好在早上9点到10之间，以及下午4点至6点晒太阳比较合适，新生儿皮肤细嫩，这段时间太阳也不会太大。必须在婴儿饱餐后进行，晒过之后应大量饮水，避免孩子脱水。
婴儿黄疸照太阳，只适合于轻度的黄疸，照射时间一般选择在上午10点钟左右。这种时间段的太阳光比较合适，照射的时长控制在30分钟左右，开窗照射效果比较好。照太阳光的时候要给宝宝脱去所有的衣物，用眼罩遮住宝宝的眼睛，避免紫外线伤害眼睛。
新生儿黄疸是新生儿对外界的一种反映，一般一到两个星期后就会自行消失，这段时间可以让宝宝晒晒太阳，补充营养，但是要避免超过十分钟。因为宝宝的眼睛还很稚嫩，长期暴露在阳光下会对眼睛造成伤害。
在新生儿黄疸晒太阳的时候要把握好时间，随意晒太阳并不能起到退黄的作用，最好是在上午十点之前，下午四点之后再晒太阳，这个时候阳光不会太强烈，早晨七点到九点之间，晚上五点到七点，每次晒一刻钟左右，之后再去多饮水。
每天晒太阳，30-40分钟，分2次，早上10点以前，下午4点以后但要在没有风的天气，尽可能多暴露宝宝的皮肤，接触自然光线即可（包括脸、手的皮肤都露出来）只要阳光不直接晒着眼睛就行！不能隔着玻璃晒必须开着窗户可以让他每天喝冰糖水对去黄疸有好处。
宝宝黄疸晒正确的太阳光照射方法：一般应在上午8-9点晒太阳，此时太阳光照强度不是太强烈，每次15-20分钟，可以背对着太阳，或者直接照射时用眼罩对宝宝眼睛进行保护，避免阳光刺激引起视网膜损伤。在阳台上进行太阳光照射即可，因宝宝刚出生后十几天，身体抵抗力较差，避免在大风或人多的地方照射。
