及时的补充一下微量元素，避免发生微量元素缺失的情况，注意劳逸结合，尽量不要太过劳累。晚上睡眠质量不好，可能是缺乏了微量元素所导致的，也有可能是受到惊吓所形成的，一定要减少惊吓量，要保持一个充足的睡眠。
小孩睡觉频繁惊吓举手是惊吓反射，是正常的，是因为小孩神经系统没有发育完善，以后会逐渐消失，这种惊吓现象不会影响小孩睡眠，若睡觉频繁惊吓，可能是缺钙，可多补充钙。
新生儿（0-3月龄）出现惊吓现象，也叫惊吓反射，是正常的。是因为宝宝神经系统没有发育完善，以后会逐渐消失的，一般到5个月后就完全消失了。这种惊吓现象不会影响宝宝睡眠，宝妈可以放心，当宝宝惊吓时，宝妈轻轻握住宝宝的双手或者柔声安慰，宝宝很快就会安静下来。如果宝宝超过5个月，仍然睡觉频繁惊吓，查宝宝的微量元素，考虑是缺钙。
婴幼儿出现睡觉时易惊醒的症状，大多是缺钙的表现，也可能是通风不良，导致环境潮湿闷热导致的身体不适。保持房屋的空气流通，睡觉时不要给孩子盖的太厚，防止闷热出汗。如长期缺钙，会造成睡眠质量不好，免疫力低，及时补钙。4个月左右的婴儿应当以母乳或者配方奶粉为主，添加辅食不宜过早，以免消化不良影响肠胃功能。
本身宝宝年龄小大脑皮层发育不成熟，受到惊吓以后可能会出现发惊，这就是惊跳反射。对于三个月以内的宝宝应该是一种正常现象，六个月以后，如果仍然有惊跳反射需要到医院进行进一步的检查，排除脑损伤或者脑发育不良。
孩子睡觉出现惊厥的症状，首先考虑是由于缺钙引起的，缺钙会导致惊厥、半夜出汗、睡不着觉、磨牙、翻身等症状。首先进行补钙，可以去当地医院购买钙片服用，同时配合服用维生素促进钙质的吸收。在此期间，多给孩子吃水果蔬菜，可以适当的多喝一些大骨头汤，不要喝碳酸饮料，以防钙质溶解，让孩子适当进行体育锻炼，多晒太阳。