首先要注意保暖，适时增加衣物，避免吃寒凉的食物包括温度上凉的食物和性味上凉的食物，多吃一些温性的食物，胃寒表现为怕冷、手脚冰凉、胃脘部发凉，吃凉性的食物会马上引起胃脘的不适。
常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。避免进食生冷硬的食物定期做好相关的产前检查，口服多种维生素提高机体的免疫能力。
一般来说，胃寒、胃胀，可能是因为风寒湿之气侵入体内所致，所以，温中散寒、化湿除胀是首要的。首先是通过最基本的局部热敷来减轻，如果不能达到很好的效果，可以在医生的指导下配合艾灸、拔罐、烤电等方法进行，主要是选择天枢、梁门、神阙、中脘、建里等穴位，通常具有散风寒、除湿气的功效。此外，可以在医生的指导下口服具有温中健胃、消食除胀的中药，例如：黄芪建中汤、小建中颗粒、保和丸、达立通颗粒等。
通常情况下，胃寒胃胀气患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：胃寒胃胀气的患者可以按照医嘱使用良附丸、虚寒胃痛颗粒、理中丸等药物进行治疗。
日常护理：胃寒胃胀气的患者应避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
一般来说，胃寒导致的胃痛主要是因为寒邪凝滞所致，如果想要消除胃中的寒邪，可以通过服用红枣姜水来治疗。
生姜的功效是温胃散寒，大枣可以补益胃气，减轻痛苦，因此患者也可以使用。除此之外，患者还可以采用中医艾灸的方式，如在上脘、中脘、下脘、足三里等穴位艾灸，具有驱散寒邪止痛的功效；还可以服用理中丸等温胃散寒止痛的药物。
胃寒、恶心想吐可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
出现胃寒、恶心想吐的症状，主要是由于饮食不节制，吃了太多的生冷的东西。胃寒患者脾胃功能较差，可以口服温脾祛寒的药物。最容易的办法就是把生姜和红糖水熬成汤。生姜是一种常见的治疗呕吐的药物，其药性温和，可以祛风止痛。也可以选择香砂六君丸、温胃舒颗粒等中成药。在日常生活中要避免食用生冷、刺激性的食物，要加强腹部的保暖。