母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。2.辅加富锌食品,据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
喂奶的姿势有多种,最常用的姿势就是坐位,一个手保住宝宝的头颈肩部,让宝宝的嘴靠近乳房,另一个手托起乳房,将乳头送入宝宝的口中。也可以侧卧位喂奶,一个手将宝宝的头颈部托起,让宝宝含住乳头就可以了。
人体各种营养成分和各种物质都来源于食物。宝宝不吃菜就会缺乏维生素、矿物质、纤维素、微量元素和蛋白质等营养成分。长时间某些物质的缺乏会造成疾病,所以无论是预防还是治疗都可以口服药物替代或补充。常用的有膳食纤维素有利于促进肠道蠕动,形成排便,防止便秘。复合维生素可以补充各种维生素的缺乏。矿物质可以用其他的饮品、矿泉水来适当补充。用蛋白粉可以补充蛋白质。如果能够吃水果,当然也是一个不错的选择。
要看体内叶酸的缺乏程度,如果叶酸缺乏比较严重,需要口服补充叶酸的药物。在身体不缺叶酸的情况下,平常可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果,平常的饮食尽量均衡一些,少食辛辣,油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜水果,调整好生活作息,保持充足的睡眠。
叶酸是在怀孕前三个月和孕后三个月服用,叶酸是有效防止胎心管畸形的。叶酸主要是从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸,叶酸片是适合孕早期的妇女服用,目的是为了促进胎儿大脑神经的正常发育,以及防止贫血的出现。
每次喂完奶之后,竖着抱起来,头部放在大人的肩膀上,不要让孩子向后仰,避免伤到腰部。然后在孩子的后背上,由下向上依次的向上拍,手要弯曲,不能直着拍。拍嗝是一个长时间的过程,一定要有耐心等孩子把饱嗝打出来之后,就会舒服一些。