婴儿每天需要大量的水分,每次喂水量约为每顿奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。
绝大部分足月的宝宝,满月的时候奶量可以达到每天900ml左右,即基本上可以达到每天150ml/kg,最大可以达到180ml/kg。奶量可以分成8次喂养,即建议每间隔三小时喂1次奶。对于体重小的宝宝而言,奶量可能达不到这个量,但是只要宝宝按需喂养,体重正常增长。
满月的宝宝每次可以吃60毫升的奶粉。一般是2-3个小时喂奶一次;每个宝宝胃口不一样,有的宝宝可以吃到90毫升。宝宝每次喂奶的量不要太多,也不要太少;太多容易导致宝宝积食,如果太少宝宝吃不饱,会经常感觉到饿,而且会影响宝宝身体生长发育营养的供应。
6个月以下婴儿,若纯母乳喂养,只要母乳充足,可以不添加水分,6个月以上,适当添加水分及水果汁,蔬菜汁等,按每天每kg体重50ml。若是人工喂养儿,奶量按每天每kg体重100ml,水分每kg体重每天50ml,水+奶量共计150ml/kg/天,可以分6-7次喂养。若出现发烧,出汗多等丢失过多情况,可以增加水份的摄入。
一天要喝差不多达到120毫升左右,只有这样不仅能够促进肠胃的消化,同时也能够避免出现大便干燥的状况,可以适当给宝宝进行腹部按摩,这样也能够改善宝宝的消化功能,尽量避免出现排便困难的情况。
在减肥期间可以多喝水的,比如多喝白开水,能够促进新陈代谢,而且还有清肠道的作用,每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意,不能吃过于油腻的食物,尤其是肥肉一类的食物,否则很容易导致减肥,出现反弹的情况,还可以搭配运动的方式。