小孩晚上睡觉总是翻身不停是因为睡眠质量不好导致的。睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，是因为睡前玩得时间太长，兴奋过度，或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等。
宝宝晚上睡觉不停的翻身，说明孩子没有进入深睡眠，睡眠质量不好。有可能是卧室温度比较高，再加上给孩子盖的过厚，所以说孩子比较热，就容易不停的翻身，不要给孩子过的盖的过厚。
两岁的宝宝晚上睡觉不踏实，不停的翻身可能是由于缺钙引起的。可以适当的带孩子晒太阳以促进钙的吸收，除此之外也要适当的给宝宝多吃菜和富含钙丰富、锌丰富以及优质高蛋白的食物，防止宝宝偏食。入睡时也可以轻拍宝宝安抚宝宝睡觉。
婴儿半夜不停歇地翻个身，最先想到是因为维生素D缺乏性佝偻病所致。二是认为是发热所致。另外也不能排除肠梗阻所致。若为维生素D缺乏性佝偻病所致，病人可按医嘱加服钙剂及维生素D。发热者需温水擦浴。
婴儿在夜间睡眠中不断翻身表示婴儿未进深睡眠、睡眠质量差。有可能卧室里的温度较高，而且给小孩盖得太厚了，因此小孩较热时，很容易不断地翻身，别把小孩盖得太厚。
一翻身就头晕考虑是头晕与改变体位，特别是改变头位有关，那么此类头晕主要表现为转头转身时头晕，视物旋转，可伴有恶心呕吐。主要的原因是因为内耳迷路的耳石脱落，耳石随着内耳系统的液体流动而流动，刺激半规管的毛细胞，从而引起头晕症状，也叫作良性位置性眩晕。
晚上睡觉翻身会头晕是位置性眩晕。位置性眩晕就是在改变位置的时候而诱发的头晕，比如在床上翻身的时候、躺着爬起的过程中、坐着躺下的过程中、弯腰的时候、转头的时候等，这些位置改变诱发的头晕，持续时间都很短。