吃鲈鱼可以安胎、白仓鱼含钙量高。怀孕时都是吃这两种鱼多孕妇喜欢吃鱼，这是一种好现象，孕妇吃鱼对宝宝比较好，什么鱼都可以吃，如果不会过敏，海鱼也可以吃。对顺产的帮助非常大。
太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食。
鱼刺较大，海鱼是所有鱼类中鱼刺较大、几乎没有小刺的一种。罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等。鱼刺较少，吃带鱼时去掉两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给宝宝吃也较安全。鱼刺较多怎么办，给宝宝吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等鱼刺较多的鱼类时，妈咪最好给宝宝选择没有小刺的腹肉。
无论是顺产还是剖腹产后的产妇，建议要多吃鲫鱼或者乌鱼，鱼是高蛋白食物，首先可以补充身体的营养物质，同时乌鱼和鲫鱼炖汤，还可以促进乳汁的分泌。所以对于母乳喂养的产妇，就能够增加乳汁以保证宝宝营养充足。
怀孕初期能吃，比如黄花鱼，鲳鱼，鲫鱼，鲤鱼都可以吃。需要注意的就是彻底熟食，不要吃生的。吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，孕期可以适当的多吃鱼，因为鱼类也含有丰富的蛋白质，需要注意的是，大型鱼类少吃，因为处于食物链的顶端，很容易体内囤积很多的重金属。
