5岁的孩子是应该养成睡午觉的习惯的,午睡的时间最好控制是一个小时与两个小时之间,这样对于身体的健康比较好,如果时间太少,休息不够影响健康,如果睡眠时间过长,容易影响夜间睡眠。
白天适当的午睡,可以保证宝宝每天足够的睡眠,这对于他们生理、心理方面的发展,都具有一定的积极作用。如果发现孩子在午睡期间,需要很长时间才可以入睡,并且一天比一天入睡难的情况,这就说明孩子不再需要用午睡来补充体力了。
给宝宝养成午睡的习惯,对宝宝是有一定的好处的。由于宝宝活动了一上午,午睡可以消除疲劳,让宝宝充分休息,保持旺盛的精力,具有增强记忆力的功效。饭后容易导致脑供血不足,中午也是最疲劳的时候,睡个午觉,让宝宝大脑充分休息,午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度,让宝宝免疫力增强。同时可以避免宝宝白天睡觉少,活动量大,晚上因为太困,过早睡觉,影响宝宝的作息规律。
可能有孩子神经系统未发育完善有关系。也可能与白天玩的太累,或者是泌尿系感染有关系,到正规医院儿科检查一下,可以做尿常规检查,头部CT检查等。查找病因。对症治疗,如果没有器质性疾病,生活中注意护理。多加引导,定时排尿。
中午午睡有很多好处,午睡可以补充脑力,可以使下午的状态更加充沛,可以提高免疫力,可以提高工作效率,可以减少冠心病,高血压的发生率,延年益寿。还可以调节心情,帮助消化,缓解压力。
中午睡觉醒来出现了头痛的症状,常见的有:睡眠的时间过短,大脑并未得到充分的休息,建议每天中午睡眠的时间是15-30分钟;睡眠的时间过长,由于午睡属于浅睡眠,浅睡眠时迷走神经的兴奋性升高,脑内的血管处于扩张的状态,如果睡眠的时间比较长,就会出现脑供血不足的情况,出现脑缺血、乏氧的状态,患者就会出现头痛的症状;有的人伏案进行中午睡眠,会导致醒来头痛、眼花等症状。