小孩子吃莲蓬子吃多了会拉肚子，因为莲蓬属于凉性食物。所以不管什么东西适量就好，不能过多食用。比如凉性食品吃多会拉，热量高的食品吃了容易长脂肪，干性东西、竖果类吃多了小孩大便干燥、会上火，所以都要适量。
吃莲蓬对孕妇健康是有一定帮助，不过吃莲蓬需要小心了，首先莲蓬是属于性寒的一种食物，因此孕妇本身是不适合大量服用的，孕妇是可以适量服用莲蓬，而且还可以帮助孕妇起到安神助眠的作用，同时对胎儿健康也是很有好处，可以起到安胎的作用，所以孕妇是可以吃莲蓬的。
孕妇可以适量的吃莲蓬，孕妇适量的吃莲蓬可以安神养心，治疗产妇胎衣不下，但是不能多吃。莲蓬性寒凉，含有莲子碱，吃多了会刺激肠胃，引起肠胃不适。吃莲蓬期间不要吃辛辣食物，不利于营养的吸收。
莲蓬也叫做莲房，本身属于一种中药，具有一定的活血化瘀、理气止痛、祛寒除湿的功效。而从营养学的角度来讲，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等营养成分。
小孩子面包吃多了是不好的，面包是小麦粉做的，但是里面加入了十多种添加剂，并且高油高糖，这些对身体没好处，高糖的东西会影响钙的吸收。如果是自己做面包吃这些成分还可以，要是买面包的话，这些营养成分要打折扣了，总之，还是少吃为好。
一般情况下，荔枝属于热性的水果，小孩吃荔枝吃多了会上火。
荔枝属于热性的水果，不易多吃，小孩吃荔枝吃多了会上火。小孩上火常表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。而且荔枝的糖分较高，吃多了导致血糖升高，不利于身体消耗与吸收，不利于血糖的控制，所以吃荔枝的时候，要注意一定要控制荔枝的进食量，不易吃的过多。
