牛奶含有丰富的钙质，对生长发育有很好的促进作用。但升高的取决于先天遗传、后天营养。可以每天饮用纯奶或鲜奶250毫升为宜。牛奶富含优质蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质，而且钙磷比例适合，钙容易被人体消化吸收。长期喝牛奶，可以补充营养，增强机体抵抗力。对强化骨骼，提高智力，保护视力，滋养皮肤等都有很好的作用。
一般情况下，喝纯牛奶可以长高，具体分析如下：
在生长发育阶段多饮用纯牛奶，可以帮助长个子。要想提高身高，必须要有充足的蛋白质和钙质，而纯牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，能够为宝宝的身高提供充足的营养。在发育期可以多吃一些食物，比如鱼虾，牛奶等，还可以多做一些锻炼，比如跑步，跳绳等，有利于长高。此外，应避免熬夜和过度劳累。
ad钙奶是牛奶中加入了维生素A维生素D和钙剂，期中维生素D能够促进钙吸收，促进骨骼摄取钙，钙剂是构成骨骼的重要元素，而且牛奶本身就是补钙的优质食物。所以ad钙奶有助于骨骼生长。
长高，要多吃含钙高的食物，可以喝纯牛奶，在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。可以喝骨头汤，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，多锻炼身体，做运动。
牛奶含钙量还是比较高的，多喝牛奶对身体补钙具有很大的好处，所以喝牛奶可以促进人的身体长高的。另外平时还可以多吃一些其他含钙量比较高的食物，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。
能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。可以的话，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。
