运动对骨骺有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。
遗精跟长高是没有关系的。遗精是男性的正常的生理现象，不会对身高产生影响。身高主要与遗传、运动锻炼等有关。如果父母本身并不高，那可以通过多做运动，多补充营养来帮助长高。
平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物有助于长高。注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。
能不能长高跟阴毛和腋毛没有关系。身高和遗传是有一定关系的，如果父母身高不是太高，受遗传影响可能也会不是太高，还有就是饮食和后天的锻炼这也是很有影响的。要注意营养均衡，多吃含钙高的食物，不要挑食。
到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合还是有机会再增高的。运动增高是方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
