缺钙一般可以通过食补和服用钙片结合来补钙。食补如牛奶及奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，可以再用钙片进行补钙。平时应该适当的锻炼，提高身体的免疫力。
青少年缺钙会出现生长痛，腿软，抽筋，偏食，厌食，容易疲劳，严重还会导致身体发育迟缓等症状的，平常可以多吃新鲜的鱼，奶是的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。
9个月的宝宝缺钙缺铁，主要是由于平常添加辅食不足，导致营养不足引起的。小儿缺乏微量元素后，可以影响孩子的生长发育，降低免疫力，使孩子容易生病。可以吃些钙铁锌的钙片，平时饮食多注意吃含钙铁多的食物。
宝宝出现，膝盖突出，静脉补充，葡萄糖酸钙，或者是肌肉注射维生素d3，平时给宝宝多晒太阳，补充维生素ad至少应该补充到两周岁为止，每天只日光直射半小时以上，添加辅食，循序渐进。
婴儿严重缺钙可以口服补钙产品，多吃含钙丰富的食物如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。让宝宝适当晒晒太阳适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收。如果宝宝缺钙的现象已经严重到出现一些如肌无力、骨骼畸形的症状，应及时前往医院治疗。
