最为适合的时间段是在宝宝长到6到7个月的时候。但是因为宝宝吃夜奶的习惯会导致家长们夜间睡眠质量的降低。很多妈妈们，晚上就要起夜2到3次，影响了妈妈的睡眠。更为严重的是，有时候还会导致妈妈产生抑郁症。因此，很多妈妈们就早早地断掉了宝宝吃夜奶的习惯。
一般情况下，宝宝6个月后可以断夜奶，具体内容如下：
6个月之后，可以逐步补充营养，补充的内容和量也会逐步增多，此时正是断夜乳的好时机。晚上可以逐步增加给宝宝晚上喂食的间隔，逐步停止给宝宝的夜乳。父母也不用太过担忧，一般人都会感觉到饿，饿了就会醒过来。小孩晚上啼哭并不一定是因为饿。而且，如果宝宝在妈妈的旁边，嗅到了母乳的香味，很有可能会主动喝牛奶，可以让宝宝和妈妈分开睡觉。
对于5-6月以上的婴儿，如果生长发育达标，就应该考虑戒掉夜奶习惯。不过夜奶也分为生理需求和心理需求两种。如果宝宝每次吃夜奶，吃的量都是平常一顿饭的奶量，那么就说明其实宝宝还是需要夜奶的。
一般情况下，宝宝断夜奶的最佳时间为2-3岁，具体内容如下：
儿童从2-3岁开始喝牛奶，通常分为母乳和手工喂食，一次奶可以持续3-4个小时，晚上要喝牛奶，建议儿童断夜奶最好在一周岁之后逐步断奶，最多2年，让宝宝的胃有充足的睡眠。如果小孩经常吃夜奶，一天两次、三次，这是因为中国传统的饮食习惯是影响脾胃的，因为肠胃的负荷太大，导致脾胃不能得到充分的休息，导致肠胃功能紊乱，因此在夜间断乳，2周岁之后最好是避免进食。
婴儿一般6个月左右就可以断夜奶了，这个时候的孩子已经添加辅食，晚上不会那么饿，身体发育也加快了些，这个时间开始考虑断夜奶最适合了。而且夜里如果吃太多，影响白天食欲，夜里睡不好，白天会嗜睡，断夜奶后妈妈休息好了，更有好情绪照顾宝宝，更利于宝宝的成长。
