宝宝长期积食会胃口不佳，引起厌食症，食欲不振，伴随着精神状况不佳。积食比较严重，会导致体内的免疫力持续下降，从而反复出现感冒、咳嗽、肺炎等。还会睡眠状态不佳。多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻刺激性食物。
宝宝积食好转的表现食欲上升、精神好转、大便恢复正常、口臭消失等，具体分析如下：
1.食欲上升。宝宝积食好转最典型的症状就是食欲上升，但此时家长还是应控制宝宝的进食量，如果不控制，可能会出现积食反复的情况。
2.精神好转。宝宝在积食期间精神会比较萎靡，积食明显好转时，宝宝的精神会有所恢复。
3.大便恢复正常。宝宝积食时很容易出现便秘的症状，积食好转后，宝宝的大便会恢复正常。
4.口臭消失。肠胃不能很好的吸收食物时，食物会在肠胃里面发酵，从而出现口臭的症状，但是积食好转时，口臭会有所缓解。
宝宝积食吃以下食物比较好：
孩子积食不消化，与日常生活中的饮食有很大的关系，还可能会导致便秘、上火等。在日常生活中要多给孩子多吃清淡的食物，但是不能缺乏营养，要经常给孩子喝排骨汤、鸡汤等。在日常生活中尽量不要让孩子吃辛辣、高热量的食物。同时也要提醒孩子晚上要注意睡眠，避免熬夜。另外要注意给宝宝多饮水，晚上睡觉的时候要注意宝宝的被子是否盖好，避免感冒。还可以多吃些山楂来帮助消化。
宝宝积食主要是由于脾胃虚弱所引起的。因为宝宝脾胃功能尚未健全，表现为消化腺发育差，腺体分泌少，消化道肌层不发达，消化酶活力弱。所以，在进食后，消化及吸收功能相对滞后。容易造成食物停积胃肠，出现积食。
出现积食的问题。可以通过改善饮食习惯、药物治疗等办法缓解。家长给宝宝选择易消化的食物，如粥、鱼肉泥等，避免给宝宝食用辛辣、生冷食物。果经常出现积食的情况，应给宝宝健脾养胃，因为从中医角度讲，喂养不当，乳食无度，或过食生冷、不消化食物，皆可损伤脾胃。所以，可以在医生的指导下服用薏芽健脾凝胶，其含山药、大枣、薏苡仁、山楂等七种药食同源成分，补气化湿，消积化食，能够从根本上解决脾胃虚弱的问题，作用温和，像果泥一样，口感酸甜，适合宝宝服用。
儿童积食，可以给孩子服用助消化的药物，孩子胃肠消化功能弱，并且进食没有节制，容易出现积食症状，平常家长要加强对孩子的护理，多给孩子吃富含膳食纤维，容易消化的食物。可以给孩子采取少食多餐的喂养原则。