智力障碍可以什么鱼都吃，吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力，鱼类鱼肉脂肪中含有脂肪酸，有助于健脑。平时还可以吃些鸡蛋，鸡蛋的营养是非常大的。
智力障碍的患者是可以吃盐的，但是不要吃的太咸，吃的太咸对患者的身体不好。智力障碍的患者要多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，平时可以多吃些菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。
智力障碍的患者一般是什么主食都可以去吃，什么很大的饮食禁忌。平时要多吃水果和蔬菜，还可以多吃全麦制品和糙米：糙米中含有多种维生素，对于提高认知能力至关重要。
小麻椒。含胆固醇和脂肪较多，不利于智力发育。咸菜，含亚硝酸盐有一定致癌作用。油条，油条含有铝元素，铝是一种低毒，能影响蛋白质合成和神经介质，铝可使脑内酶的活性受到抑制。
智力障碍的患者要多吃蔬菜水果的，提供高能量易消化吸收的食物，小量多餐，平时多吃含锌、因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有，硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生等。
智力障碍一般是可以吃海鲜的。海鲜含有的非常优质的蛋白质，吃了对患者有好处，智力障碍的患者什么都可以吃，就是不要吃的太多，适量的吃。什么吃多了都会消化不良的。