要清淡饮食，均衡膳食营养，是保证营养元素的均衡摄入，有贫血缺锌的情况，要在医生指导下药物补充，平时也多吃一些鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，大豆，海产品，绿色蔬菜等。多食动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，花生。少吃辛辣，油腻，含防腐剂，添加剂的食物、饮料。
得了多动症应该多吃富含蛋白质和卵磷脂食物。各种动物肝脏，心脏、鱼、鱼子、鸡蛋、大豆、豆制品、制桃仁、花生米等食物中，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，应尽量给孩子多吃些。因为多吃这些食物可以改善多动症患儿大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。此外，还应有意识地让患儿多吃些是虾米、海带、紫菜、海蜇、淡菜等海产品。
多动症儿童应该多吃富含蛋白质的食物，这些营养物质参与脑代谢，可以改善大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。患儿可多吃些虾米、海带、紫菜、海蜇、淡菜等，这些海产品中含有多种能够安定神经的物质；如有条件，可以让患儿每天上、下午各喝一瓶牛奶，因为牛奶中含有丰富的色氨酸及天然的吗啡类物质，对多动症儿童具有良好的镇静作用。
多动症对饮食一般没有特别的要求，一方面多动症本身没有特别的食物禁忌，另一方面，也没有研究表明哪些食物可以改善多动症的症状。如果怀疑孩子有多动症，建议带孩子去正规医院儿童保健科发育行为门诊进行相应评估。确诊多动症时，要根据孩子的年龄段进行相应的治疗。
要减少高糖高蛋白的摄入。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要，但摄入过多，当超过正常需要量2-3克/千克体重时，其分解代谢的产物含氨的化合物，更会引起儿童烦躁不安和好动，此外，钙摄入不足，吃糖过多以及铅的摄入，对儿童多动症的发生均有一定关系。
孩子多动症可以多吃富含蛋白质的食物。各种动物心肝，鱼，鸡蛋，大豆，豆制品，核桃仁，花生米等食物，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这些营养物质参与脑代谢，可以改善大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。