坐着不运动是可能的。应注意疲劳损伤和各种可能加重关节疲劳或损伤的因素。可采用中药浸浴或绷带包扎，中药固定，消炎止痛，促进周围组织功能恢复。加强活血化瘀、益气活血的药物调理。
对于髋关节滑膜炎严重不严重，主要还是根据病人的临床症状来决定的。髋关节滑膜炎引起剧烈的疼痛，并且会影响到患者的行走，这种情况属于比较严重的情况，要及时的进行治疗，例如：可以使用拐杖下地运动，减轻负重，避免对局部的刺激，同时也不要感冒，可以在局部进行热敷，同时服用尼美舒利和布洛芬缓释片等非固醇类的抗炎止痛药。
治疗上病变轻的孩子可以采用保守治疗，卧床休息，禁止负重行走，大部分病儿可以在3－5天恢复正常，但为防止复发，一般主张休息两周，对于病程超过一周和临床症状较严重者在进行药物治疗的同时还应进行住院牵引治疗。
小儿髋关节滑膜炎治疗方法是药物治疗。小儿髋关节滑膜炎是造成小儿髋关节疼痛的主要原因。多见于男孩，右侧多于左侧。与感染，创伤，变态反应有关。可以局部牵引治疗两周，期间按摩患肢，避免肌肉萎缩。
髋关节滑膜炎是指髋关节滑膜由于各种因素引起的炎症。除了股骨头、髋臼、软骨外，髋关节腔的肌腱、韧带都被滑膜所覆盖。滑膜分泌的液体在关节的运动中扮演着重要的角色。髋关节滑膜炎也称为暂时性滑膜炎，主要是由于多种原因引起的髋关节滑膜炎症性病变。髋关节滑膜炎是一种什么样的疾病，需要有专门的医师进行诊断，然后才能进行治疗。
髋关节滑膜炎的临床表现为局部疼痛、肿胀，在行走、负重或工作活动后疼痛加重，休息后疼痛会有所减轻。当发生髋部滑膜炎时，会有发热、畏寒、全身乏力等全身症状。行走负重、工作活动、寒冷刺激等都会导致局部症状恶化。C反应蛋白、血沉等干扰指标的增高可以作为诊断细菌性滑膜炎的依据。此外，MRI是确诊无菌性滑膜炎的手段。