孩子长期便秘是胃肠道蠕动能力失调引起消化不良的症状，需要对宝宝的消化系统进行调理。饮食上也要多进行一些调理，多给孩子喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，养成好的排便习惯。
小孩子便秘建议补充水分、多吃润肠食物等，具体分析如下。
便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。水分缺乏是造成便秘的重要原因之一，人体会吸收粪便中的水分导致大便干燥。所以要经常补充水分，多喝水，多吃一些润肠的食物，比如橘子汁等。如果是母乳喂养，可以把果汁和水混合在一起给孩子喝，但是苹果汁除外。
可能是孩子的肠道功能尚不完善导致的便秘，如果吃肉多、吃菜少，食物中含大量蛋白质，而膳食纤维不足，肠道菌群就会发生改变，有害菌大量增殖的同时，就会抑制有益菌。当有害菌数量大于有益菌时，肠道菌群就失去平衡，引发孩子便秘。
便秘主要表现为排便次数少、大便干结、多块、排便费力等症状。中医认为，小儿便秘与脾胃运化失常有关，家长可以给孩子服用芪斛楂颗粒这类健脾胃的药物，通过改善脾胃功能以缓解症状。
脾主运化，可以促进食物消化吸收。如果人体脾气虚，失于运化，那么胃肠的推动力减弱，水液运化失调，就可能会引起便秘的问题。家长需对症来改善孩子脾胃功能，芪斛楂颗粒中所含的党参、石斛、白术等药材可补益脾胃，帮助调节脾胃运化能力；山楂、麦芽等药材可促进消食，多味药材联用具有健脾和胃、益气固表的功效，可用于改善小儿脾虚所致积食、便秘问题，效果较优。同时，芪斛楂颗粒所含成分均为药食同源，家长给孩子用药也更加安心。
除用药外，家长平时还需注意孩子日常饮食，少给孩子吃生硬、不易消化的食物，多以清淡易消化的食物为主，可避免消化负担进一步加重，有利于辅助减轻便秘症状。
要想改善便秘的生活方式，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激的东西，多吃一些可以增加大便体积，加快消化道的排出。同时建议宝宝多喝水，避免大便干燥引起的便秘，适当的锻炼有助于促进肠道的蠕动。
在急性便秘时，可以服用开塞露来帮助排出大便。让宝宝多锻炼，注意饮食，减少肉类摄入，多摄入蔬菜，多食用蔬果，多食用含有丰富纤维的粗谷物等。
主要是不良的生活习惯导致的，得注意及时地进行身体的调理的。目前要养成定时排便的好习惯。这样就能解决孩子便秘的习惯，多吃些新鲜的水果、蔬菜，荤素搭配，可以用一些肠道菌群调节的药物。
