属于产后恢复理想期。经过前半年黄金期的恢复，毒素已经清除，本身的气血恢复也已完成，处于恢复肌体损伤的理想时期。可以适当进行运动帮助产后身材恢复，比如做盆骨腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。
产后恢复主要包括饮食和身材恢复。饮食方面一般都没什么难度，大绝大多部分都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。
产后恢复的价格大约在五六千元。包括阴道哑铃，生物电刺激等。如果盆底功能损伤不严重，加强盆底康复训练是可以逐渐恢复的。如果已经合并有阴道壁，子宫脱垂，尤其是达到二度以上脱垂者需要通过手术治疗，手术后再结合盆底修复。一般子宫修复需要500-1000块钱左右。产后骨盆修复一般情况下需要在2000块钱左右。
剖宫产后恢复的时间是在42天左右。到了产后42天，除了乳房之外，女性身体的其他部位，包括子宫、宫颈、阴道等都会恢复到孕前的状态，剖宫产切口完全愈合需要1—2个月的时间。
产后恢复检查是有必要做的，可以检查子宫的恢复情况。产妇在产后42天进行健康检查，能方便医生了解产妇的恢复情况，主要了解产妇全身和盆腔器官的恢复情况，产妇的饮食进展、睡眠，检查双侧乳房并了解哺乳情况，检查子宫复旧及观察恶露，观察会阴伤口及腹部伤口愈合情况。以便及时发现异常。
妊娠纹一旦形成很难去除，可以通过日常皮肤按摩，饮食，锻炼来减淡。建议把鸡蛋清敷在有妊娠纹的地方，加入橄榄油包裹起来，白天裹好，晚上松开，第二天更换，蛋清可以紧致皮肤。
