小孩子经常便秘要注意改善饮食结构，多吃纤维素丰富的食物如粗粮、青菜、水果等；多饮水，每天喝点蜂蜜水；养成每天按时排便的习惯，以建立正常的排便。平时家长多注意孩子的病情。
胃胀便秘，通过日常护理、使用药物来治疗比较好。具体分析如下：
出现胃胀、便秘的症状，主要是由于消化系统的原因，平时多食用一些蔬菜和蔬菜，如芹菜、洋葱、土豆、红薯、玉米、香蕉等。饮食要清淡，还可以多喝点能促进消化的食物，如香蕉、山楂等。必要时，患者可以在医生的指导下使用健胃消食片、益生菌、开塞露等药物进行治疗。
便秘主要表现为排便次数少、大便干结、多块、排便费力等症状。中医认为，小儿便秘与脾胃运化失常有关，家长可以给孩子服用芪斛楂颗粒这类健脾胃的药物，通过改善脾胃功能以缓解症状。
脾主运化，可以促进食物消化吸收。如果人体脾气虚，失于运化，那么胃肠的推动力减弱，水液运化失调，就可能会引起便秘的问题。家长需对症来改善孩子脾胃功能，芪斛楂颗粒中所含的党参、石斛、白术等药材可补益脾胃，帮助调节脾胃运化能力；山楂、麦芽等药材可促进消食，多味药材联用具有健脾和胃、益气固表的功效，可用于改善小儿脾虚所致积食、便秘问题，效果较优。同时，芪斛楂颗粒所含成分均为药食同源，家长给孩子用药也更加安心。
除用药外，家长平时还需注意孩子日常饮食，少给孩子吃生硬、不易消化的食物，多以清淡易消化的食物为主，可避免消化负担进一步加重，有利于辅助减轻便秘症状。
孩子便秘的先调理，多食用富含纤维素的食物，比如芹菜，白菜，土豆等，少吃一些油腻，配合适当的运动。可以顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动，减少便秘。要多注意休息，早起早睡。
宝宝便秘，建议多吃新鲜水果蔬菜，尤其是含有丰富的膳食纤维的食物，多喝水，忌辛辣油腻刺激性食物。可以喝酸奶，增强胃肠道功能以及调理胃肠道菌群。也可适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，从而促进排便。
长期便秘适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。规律生活作息，养成规律的排便习惯。忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，可搭配酸奶，调理胃肠道菌群。要养成一个排便习惯。