每个人的身高发育跟遗传，生活环境的都有影响的，建议也不要自己盲目的给宝宝补钙，要去医院检查微量元素缺钙的情况下再给宝宝补钙，那么一般补钙可以使用葡萄糖酸钙或者是维生素d3钙，在饮食方面也有很多食物是可以补充钙质的。期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
如果缺钙的话就给他补充，不缺钙食物，少吃点含钙量高的食物就可以了，应该去给她检查微量元素。可以补充一些小儿的钙剂，效果比较不错的，因为现在补钙的药物还是比较多的，一定要选择一些小儿使用的补钙药物，这样吸收会好一些。平时可以让宝宝多出去晒太阳，这样的话也是可以起到补钙的效果，因为缺钙是会影响到宝宝身体正常发育的，所以一定要及时的补充。
一般情况下，孩子缺钙可以采用以下方式来补钙：
因为孩子缺少维生素D会引起人体内的钙元素的摄入，从而引起缺钙。孩子缺钙时，要确定其原因。如果孩子缺钙被诊断为维生素D不足，则应该从给予维生素D开始。营养平衡的孩子不需要额外补钙。孩子缺钙可以在医生指导下使用乳酸钙片、泛酸钙片、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。
怀孕16个星期补钙最好，具体分析如下：
从怀孕到16个星期，孩子的骨头就会开始生长。所以，仅靠母亲所摄入的钙，还不足以支撑胎儿的成长。因此，从怀孕16个星期起，一直到怀孕后期，每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周，每日大约1000毫克，在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时，还要补充铁、锌、维生素等。
