儿童需要多喝牛奶,补充营养,同时具有补钙作用,每种奶功能略有差别,孩子每天摄入奶类和豆制品或钙补充剂等,就能保证钙的充足来源,但钙的吸收必需要有维生素D的运送。除了牛奶以外,还有鸡蛋,带壳的海鲜,牛羊肉。都含有丰富的钙。平时还要让孩子多出去晒晒太阳,参加体育锻炼,每天户外两小时。多喝温开水,不要吃得过咸,太油腻。
喝牛奶是可以长高的。我们的身体生长需要蛋白质、维生素以及各种的微量元素,牛奶中营养不错,所以要想孩子长得高,除了每天喝牛奶,还需要给孩子全面补充其他营养,比如各种优质蛋白质、各种维生素、各种微量元素等。
宝宝消化系统发育还不是很完善,所以喝纯牛奶有点不太合适,因为牛奶没有配方奶粉的营养多而且均衡。再说牛奶里的蛋白很高宝宝一般都不能消化。喝了纯牛奶一些宝宝可能会出现腹泻,消化不良等症状,也有的宝宝添加辅食物比较早,肠胃耐受性好,应该没什么症状,可以一点一点地添加纯牛奶,让孩子的胃肠有一个较好的适应过程。
补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好,钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长,预防中老年人的骨质疏松症的发生,对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富,但对于生长期的人群的需要有时不能满足,所以可以配合鸡蛋,鱼等含钙的食品一起食用补充钙。
牛奶是可以补钙的,喝过量的牛奶不一定起到补钙的效果,早晚一杯就可以了。过多的牛奶会钙溢出,不会起到补钙效果。和牛奶补钙的同时也要注意补充维生素,促进钙的吸收,效果才会好。
通常情况下,1岁宝宝不可以喝纯牛奶。
纯牛奶是古老的天然乳制品之一,有降低食管括约肌压力的作用,从而增加胃液或肠液的反流,虽然营养丰富,但1岁宝宝生长发育比较快,需要选择配方奶粉,有助于促进满足其生长发育的营养需求,所以1岁以内的宝宝喝配方奶粉比较合适,通常不可以喝纯牛奶,但可以吃果泥、菜泥、肉沫、小馄饨、菜粥、软饭等。
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