应该给孩子多吃一些含钙量高的食物，每天保证一袋纯奶。要有充足的睡眠。平时要适量的增加运动，多晒晒太阳，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的绝大部分钙剂，也可以适量的补充一些钙片。
宝宝的生长发育比较快，如果是平时不注意补充微量元素，会出现微量元素的缺乏。缺乏钙比较容易出现小孩惊吓很多的表现。如果是缺乏锌，钙片只要是正规厂家的，选择含D的钙片为好，补钙期间要多晒太阳。平时要给孩子合理喂养，饮食宜多样化。多吃新鲜的水果和蔬菜。
孕期吃钙片比较好需要根据具体情况来确定，可以在医生的指导下进行选择。
女性在孕期的初期需要多加点钙，此时还没有明显的缺钙症状，可以不需要补充钙片。如果孕妇在妊娠5个月内出现了严重的缺钙，还会出现抽筋的情况，建议服用药物进行调理。孕妇在食用钙片的同时还要补充维生素D，以预防高钙贫血等。可以通过服用钙片来补充钙，还可以服用乳酸钙、维生素AD胶丸。
钙片那种好取决于儿童的年龄来定，建议到医院或者药店咨询一下，然后在根据医生的指导选用钙片，因为合适的钙片有助于孩子的生长发育。平时要多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，这些有助于钙片的吸收。
一般情况下，小孩缺钙可以多吃些富含钙质的食品，例如大虾、牛奶、鲜鱼、骨头汤、豆制品等，如果孩子有轻微的缺钙，可以多食补。严重缺钙的孩子要及时补钙，最容易被人体消化的就是碳酸钙，可以适当服用。在进行补钙的过程中要多给孩子补充维生素D，可以多吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，也可以多晒太阳，有利于促进钙的吸收。
小孩子吃钙片，碳酸钙的效果比较好。但有些孩子吃过会引起便秘，可以换口服葡萄糖酸钙。但小孩子补钙片一定要慎重，如果孩子能够正常的饮食，小婴儿每天摄入的奶量600毫升以上。幼儿如果不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用额外补充钙片，只需要多晒太阳，补充预防量的维生素d，每天400~800单位就足够生长发育的需要。