孩子身材瘦小主要和遗传、饮食、运动、睡眠、消化吸收能力、内分泌等多种因素有关;饮食要均衡,至少保证8小时充足的睡眠;增加户外运动量或拉伸性运动,如游泳、篮球,有促进新陈代谢,帮助消化吸收、促进骨骼生长发育的作用;同时可以看中医调理下脾胃。
孩子营养不良调理原则是循序渐进,如孩子营养不良,有特别瘦的,或者是长不起来,比较矮,营养的加强要循序渐进。不要在饮食上,一下增加太多,要逐渐增加,同时要进行营养的比例搭配,饮食的结构是宝塔尖形式的,如主食类、蔬菜水果,热卡是比较量大的。
可能和平时营养不好,偏食,还有缺少微量元素等情况有关系的,还有和脾胃不好,导致的饮食减少也有关系,平时可以控制零食,冷饮,平时多吃容易消化的食物,还有多吃水果蔬菜,必要可以服用葡萄糖酸钙和锌,还可以中医针灸,治疗疳积,也可以帮助促进脾胃的恢复,提高体质的。
你要慢慢把他挑食的毛病给它改过来。如果他饮食很好的话,那你就没有比要担心了,只要他身体健康就没有多大的问题。如果他不愿意进食的话,有可能是胃功能的问题,你可以带他到医院看看吧。
偏瘦很有可能是营养不良导致的。家长可以给孩子多吃一些营养品,饮食上一定要让孩子多吃一些营养丰富的食物,例如一些牛奶瘦肉,鸡蛋,鱼,虾等食物,多吃水果蔬菜,适当进行体育运动增强自身免疫。