一般情况下，小孩小腿骨折了吃富含钙质的食物恢复的比较快，具体内容如下：
如果小孩出现了小腿骨折的情况，通常需要进行良好的休养，要注意调整饮食结构，可以适当地吃富含钙质的食物，以促进身体恢复。虾皮、瘦肉、骨头汤、豆制品等食物含有大量的钙质，有助于促进骨折断端的生长，有助于小腿骨折的恢复。此外，除了饮食调理外，小孩要避免进行剧烈运动，要注意休息，保持充足的睡眠，以促进骨折痊愈。
一般情况下，小孩小腿骨折了一般能坐，具体内容如下：
孩子的腿断了，一般都能坐着。这主要依赖于骨折后的处理。下肢持续的跟骨牵引，在初期不宜坐着，通常要在两个星期左右，直到骨折断端有了足够的韧性，再坐起。石膏外固定时，可以尽早坐下。骨折的时候可以进行关节的功能训练，也可以进行肌肉的早期恢复训练。在这期间，要避免小孩剧烈运动。
应该就近取材如树枝、木板等做临时固定，以防止骨折断端移动刺伤神经和血管，有条件的可以用冰袋冰敷患处，能够减少患肢的肿痛。确定为骨折则及时拍X光片，有开放性骨折则在进行术前检查后，及时急诊手术治疗。
那么小腿骨折的治疗方法有两种，一个是保守治疗，包括打石膏固定和夹板固定。一个是手术治疗。你说的小腿小骨骨折是不是腓骨骨折，没有移位的腓骨骨折不用手术治疗，打石膏固定就可以。
骨折是否需要手术必须根据骨折的具体情况来确定，如果移位严重，需要手术矫正。移位不是特别厉害的，可以用石膏固定矫正，正常恢复应该需要3-6个月的时间，及时进行骨折的固定，以免出现二次损伤，引起骨折错位的发生，对骨折的愈合产生影响。
骨折的病人可以吃一些含钙量比较高的食物，但是因为75岁这个年纪大鱼大肉吃起来肯定是不合适的，现在卧床，脾胃功能因为年龄的关系本身就比较差，吃这些东西有可能会导致便秘，如果是老年人，因为摔跤之后出现大腿骨折，主要就是应该到医院拍片进行检查，并且老年人出现大腿骨折以后，是很难自己站起来的，在治疗的时候可以打钉子进行固定，或者是直接换一个股骨头，但是也要结合检查全身的情况，比如有没有出现心肺功能方面的一些障碍，手术对于老年人来说还是比较有风险的。所以不妨给老人做一些含钙量比较高的汤，比如鱼汤来喝，可以促进骨折愈合，另外少放花生大料。