首先要让孩子保证充足的睡眠，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，饮食定时定量方法妙，在吃饭的时候应该按时按点的进行吃饭，让孩子形成一种条件反射的类型，提高进食兴趣，搞点花样很受用。
不吃东西的孩子体内可能缺乏微量元素。如果他们仍然厌食或者平时吃一些零食，并且吃太多的食物来积累食物，可能会导致孩子不吃东西。当孩子不吃东西时，他或她可以吃一些健胃开胃的食物，多吃水果，喝一些酸奶，增加肠道菌群，促进消化。必要时，他或她还可以带孩子去医院检测体内微量元素的水平。
宝宝厌食一是消化不良脾胃虚弱，再就是缺锌缺钙也是可以引起食量减少的，小孩不吃饭时候平时的食物品种要丰富化，将食物做成小孩子喜欢的卡通人物、动物吸引注意力，或者可以让孩子参与做饭过程。
孩儿食欲不振可以多到户外运动运动，运动后消耗大食欲就会改善，除此之外，还可以给孩儿服用些健脾胃促消化改善食欲的药物，可使用一些药物来进行辅助治疗，可以缓解病症。
小孩子总是不愿意吃饭，这属于是脾胃不和消化不良的表现，吃点调理脾胃帮助消化的药物治疗一下，平尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻不好消化的食物，加重消化不良，厌食，食欲不振的症状。一定要给宝宝营养搭配均衡合理。
儿童不吃饭可以对症治疗，具体分析如下：
1、胃肠型感冒，或者肠道病毒感染性疾病，引起的急性胃肠炎，治疗上主要是对症治疗，可以吃点益生菌如常乐康颗粒，调理肠胃功能；2、微量元素缺乏，其中以缺锌引起不吃饭最为常见，可抽血查微量元素补充锌剂，如赖氨葡锌颗粒；3、如果有肝病病史的话，要重点注意是否肝功能损害引起的不吃饭，需要针对肝病进行治疗；4、存在消化不良，脾胃功能虚弱，可吃一些健脾胃内中成药，如神曲消食口服液，或者小儿消食开胃颗粒，或者小儿扶脾颗粒等。