宝宝抵抗力差，可从食物药物两个方面进行改善，具体内容如下：
1.食物、宝宝抵抗力差，需注意保持营养均衡，可以多吃含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，还可以多吃优质蛋白，比如牛羊肉、海产品扥，维生素、优质蛋白等都有增强抵抗力、改善孩子免疫功能的作用。2.
2.药物、宝宝抵抗力可以在医生指导下给宝宝口服具有提高抵抗力的药物，比如乳铁蛋白、槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒、脾氨肽等。
可以吃一些富含维生素的食物，增强抵抗力。平时注意适当多进行一些户外运动，增强体质，饮食合理均衡，并注意适当的补充钙质，多晒太阳，增加钙质的吸收。必要时进行微量元素的检测，根据检测结果确定服用药物进行调理。
宝宝增强抵抗力要注意营养的全面。吃水果蔬菜补充维生素，吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是补充维生素，可以使机体变得紧密，从而可以增加机体抵抗，例如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、橙子等。平时教育孩子不要挑食，多喝水，适当的进行运动，合理安排作息时间。
只要孩子饮食正常，不挑食偏食，抵抗力都可以大体维持正常。很多孩子之所以抵抗力差，一方面和先天因素有关，一方面和后天饮食和生活习惯有关，现在为止，并没有能明显增强孩子抵抗力的食物和保健品。父母要让孩子营养均衡。
要增强孩子的抵抗力首先要加强孩子的体育锻炼，这方面要经常带出去到户外参加一些活动，加强孩子的这种抵抗力，同时在饮食方面要做到孩子不要挑食，少吃零食，做到荤素搭配。
