婴儿一天喝的牛奶数量与新生儿的出生日期、重量等因素有关，一个月以内的婴儿，一次母乳喂养60-80ml,2-3个钟头一次；2-3个月的婴儿通常喂养90-120ml；3-4个月婴儿的母乳喂养量约为150ml；六个月的婴儿每天能喝150-180ml的牛奶。
4个月后可以增加一些辅助食品，增加一些补充食物，在日常生活中要注重荤素的均衡，要有充足的营养。
一岁以下的宝宝，每天需要一次补充30毫升左右，2-3岁的宝宝每天需要喝100毫升-200毫升水。4岁以上的宝宝每天喝水量在800毫升左右。还要看宝宝的尿液量及颜色来判断，如果尿量少偏黄，就要多补充水。
每个时期的宝宝都有自己的生理需求，所以不同的阶段需要的奶量也不同，而宝宝一天所需的乳汁的数量是120ml到150ml/kg之间，根据宝宝的体重，大体可以估算出1天所需要的总奶量，再按照4个小时一次哺乳来算。但是由于不同的宝宝的食欲不振，所以母乳的摄入量也不同，如果宝宝吃1次奶可以撑到4个小时左右，并且每天尿量在6次左右，就说明这样的喂养是适合宝宝的。
孕妇每天走五千多步就合适。
怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。
儿童的水代谢器官功能还不太完善，调节和代谢功能是比较差的，是很容易出现水代谢障碍的，如果让孩子喝水过多，还会影响孩子的健康。孩子在1岁以下的时候，每天摄入的水分在700毫升左右；2到3岁的时候，约为780毫升；4到7岁，可以达到950毫升；8到9岁的时候，可以喝1050毫升左右；10～14岁需要1100毫升左右。其余可从食物中获得。
3个月以内的小婴儿是生长发育的高峰期，孩子睡眠的时间都会比较长，可以达到16-18小时左右；3个月以后至1周岁的孩子，随着醒着的时间逐渐延长，活动度逐渐加大，孩子的睡眠时间有一定的缩短，但大多数也可以达到13-14个小时左右，包括午睡时间。
