阴道松弛做哪些动作帮助收紧一点

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我感觉自从我生完孩子后,阴道就松弛了很多。阴道松弛做哪些动作能帮助收紧一点?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
常用的动作有盆底肌肉锻炼,可以增加盆底肌肉群的张力,此方法也用于子宫脱垂的治疗,用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松,每次10到15分钟,每日2-3次,同时阴道哑铃运动也可以改善阴道松弛。
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相关问答

阴道松弛的症状如下:
1.阴道会出现阴吹,阴道像放屁一样排出自己不能控制的气体。
2.情况较为严重的患者还会出现,漏尿的情况,比如在打喷嚏以及运动时,会不受控制的出现尿液漏出,甚至直接引起尿失禁。
3.阴道松弛的患者出现阴道炎、盆腔炎等妇科炎症的机率较大,并且治疗的效果不好。
4.阴道松弛会影响性生活的质量。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,阴道松弛一般会表现为患者性生活质量不高,没有性高潮或者是性快乐的感觉等。具体分析如下:
通常来讲,阴道松弛除对性生活的影响外,在妇科检查的时候,会比正常情况多于的两行指再多两行指,提示阴道松弛。对于出现阴道松弛的患者,确实影响到了夫妻生活,建议及时就诊,到医院做阴道紧缩术。此外,阴道松弛一般是由于第二产程过长或者是分娩时裂伤缝合不好造成的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

阴道松弛缩紧的方法有提肛运动、盘底肌肉理疗、手术等。阴道松弛基本都是因为怀孕生孩子的关系,加上年龄关系,导致阴道松弛。平时多做提肛运动,憋气后收缩肛门、收缩会阴部,每次2-3秒钟,反复做,每天2-3次,每次15分钟,长期坚持是有效果的。也可以做盘底肌肉理疗,使盆底肌肉收缩。最有效的就是手术治疗,将阴道壁多余的部分切除后缝合,效果明显。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,现在可以采取三种紧缩阴道的方式:
一是单纯的运动疗法,也叫缩肛运动,它可以通过收缩肛门肌肉来锻炼盆底肌,起到收紧阴道的效果。
二是产后三个月以内的妇女,可以进行盆底肌肉的康复治疗,如果持续时间长达三个多月,效果不会太好,所以需要采取其它的收紧阴道的办法。
三是进行阴道前后壁的修补,并配合补中益气丸进行调理。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

每天坚持做提臀运动,如深蹲等,可有助于收胯。产后绑上骨盆修复带,尽量帮助骨盆复位,避免久坐,以免加重胯部宽大。用腹带,收复带主要是协助腹部肌肉的回缩,恢复腹部的自然张力。产后第二天就可以带收复带了,注意休息,避免过早下地活动过多。加强锻炼。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

阴道收紧术是一种阴道修复整形的手术,是通过去除阴道的局部黏膜来进行的。具体内容如下:
阴道收紧术是生育过的患者阴道出现了松弛的情况,影响了性生活的质量,患者主动要求所做的整形手术,这种手术是通过阴道的局部黏膜的去除,或者是局部黏膜的折叠缝合来使阴道恢复未生育之前的松紧度,进而提高性生活质量,还能减少阴道炎症的发病率,这是因为如果阴道壁黏膜脱垂或者是阴道壁松弛,黏膜与外部接触面积过大,容易感染病原体。

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