可吃大黄豆，用中药调节，保持好的心情，不要吃辣的凉的水分要补充充足，合适锻炼身体增强体质，禁不要接触辛辣口味刺激性食物，温水洗脸，清洁皮肤，不要接触用手挤压，不要熬夜。
女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。
女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。
有豆腐，豆腐皮，南瓜等。坚果也有补充雌激素的作用，比如花生，瓜子，杏仁，核桃等。雌激素有延缓女性衰老的作用，可以多食用一些补充雌激素的食物，有美容养颜，保护皮肤的作用。
如果是女性雌激素水平较低的话，可以去医院内分泌科或者是妇科检查。
女性体内的卵巢功能障碍，会引起体内的雌激素分泌降低，需要进行激素六项检测，需要通过药物来调节体内的雌激素。女性出现经期失调、阴道干燥、皮肤白皙等现象时，体内的雌激素不足会导致月经失调。
女性可以在医生的建议下服用雌激素，女性可以多喝一点豆类产品，豆类中的大豆异黄酮是一种可以双向调整激素的物质，需要经常到正规的医疗机构进行检查，只要是需要服用的东西，都要及时服用，如果服用太多的话，只会适得其反。
雌激素过少可出现第二性征不明显，过发育不全，会出现失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状内分泌功能失调也会引起甲状腺、肾上腺皮持功能异常。雌激素过多可能会出现子宫肌瘤，乳腺增生等疾病。
雌激素是一种女性特有的性激素，如果缺乏雌激素，女性生殖器会萎缩，骨质疏松，产生心血管疾病。所以女性如果缺乏雌激素，需要及时补充雌激素。比如生育期间，如果因为疾病而切除了卵巢，那么卵巢就不会分泌雌激素，雌激素水平下降，需要补充雌激素来维持女性第二性征，建议日常多食用木瓜、豆制品、芹菜、坚果、南瓜、胡萝卜、葡萄等。