更年期出汗是由于更年期期间激素紊乱引起微循环障碍所致。想要缓解更年期出汗的问题，可以采取以下措施：
1.注意衣着：选择透气性好的衣物，避免穿过于紧身的衣服。将床上用品换成透气性好的纯棉材质。
2.饮食调整：多吃新鲜的水果、蔬菜，如苦瓜、冬瓜、山楂等都具有不错的调节汗腺的效果。忌辣椒等辛辣刺激性食物，以及少食肉类等可以缓解出汗问题。
3.心理调节：更年期会引起情绪波动，情绪不稳定，焦虑紧张等都可能激发出汗的问题，适当进行心理调节有助于缓解出汗问题。
4.药物治疗：可选用能够调节人体微循环的药物，例如胰激肽原酶，该药可释放缓激肽，能够舒张血管，增加血流量，改善因更年期所致的出汗、潮热等症状。若还伴有失眠多梦、烦躁易怒等症状时，也可遵医嘱服用谷维素、维生素B1等药物来治疗。
更年期闭经是由于卵巢功能衰竭，激素水平低引起的，是正常的生理现象。建议更年期闭经患者，可采用口服克伦特罗进行人工周期调理，或采用中药鲍鲲丸进行调理，口服谷维素、刺五加片改善自主神经症状。但口服激素人工周期用药一定要在医生指导下服用，以免引起不良反应。
但有些患者会出现潮热、出汗、心烦、情绪激动、焦虑、失眠、抑郁、注意力不集中、记忆力减退等一系列精神和神经症状以及躯体症状，建议及时就医。
这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁，异常的愤怒，相应的患者也会出现情绪不稳定，这样就会使中枢神经系统长期紧张，当到达一定程度时，神经就会出现混乱的状态，这样就会造成脑部血液循环受阻，从而出现头晕，在更年期要保持良好的心情，另外要保持良好的心情，不能情绪过度激动。
更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利，易致肝火上扰，从而有烦躁的表现，还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳，缓解相关症状。
在中成药的选择上，同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材，如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等，可发挥镇静安神、养血通络之功效，长期使用有助于调养心神，改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。
妇女在更年期应进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以释放压力、促进身心健康，缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在，影响正常生活或症状严重，应及时就医诊治。
更年期贫血就是因为卵巢功能退化所导致的，直观的现象就是月经不调，月经量少，还有绝经等。如果更年期有贫血的症状，可以服用一些药物进行卵巢保养，改善月经不调的症状。
