巧克力是一种含有高热量饮食的一种食物，对于女性月经周期和月经量是没有影响的，女性在月经期也可以适量来吃。
不过，巧克力中的卡路里含量很高，建议不要经常食用。巧克力中含有刺激神经的物质，因此，失眠、烦躁、易怒的人要避免食用。巧克力能促进胃壁的胃酸分泌，因此不适合有高胃酸的人服用。牙齿不好或者有龋齿的人也要注意避免食用。而且在吃完巧克力后一定要保持口腔清洁。月经期间不会出现上述症状，可以在经期多吃巧克力。
女性月经期间可以适当的吃芒果，不应该吃太多生冷食物，比如西瓜、梨、香蕉等，这些寒凉食物容易引起痛经。芒果当中含有多种纤维和微量元素，对肾脏及血液的清洁都有一定作用。因为多吃芒果容易导致过敏，所以一次不要吃太多，防止引起不适。女性朋友生理期注意保暖，保持外阴干燥卫生，尽量避免性生活，每天晚上可以用温水清洗外阴。
月经期间机体的抵抗力和代谢能力都会相应的下降，身体相对容易疲劳，情绪不佳。因此在这个时期饮食结构上要合理，由于巧克力中含有可可碱，可可碱是一种能兴奋神经的成分，经期吃巧克力更容易引起情绪不稳定。
经期不建议吃巧克力，同时不要吃辛辣、刺激性的食物。月经期间吃清淡、易消化的食物比较好，并要多喝水，注意休息。
女生月经期间喝姜茶红糖水较好。
女性在月经期间身体处于一种较为虚弱的状态，并且体内的激素水平也会出现一定的变化，所以可能会出现手脚浮肿的情况。并且如果女性是宫寒体质，在经期可能会出现小腹部疼痛的症状。喝姜茶红糖水可以一定程度上缓解这些症状。另外女性在经期的饮食应当以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激的食物。
一般情况下，女性月经期一般可以适量吃巧克力，具体内容如下：
通常情况下，巧克力具有增强兴奋性、促进血液循环的作用，女性可以适当吃巧克力在这期间，但是不能吃得过多，因为，巧克力中含有刺激性物质，容易对子宫产生刺激造成月经量增多的情况，如果女性本身月经量多，还可能会导致女性出现月经期间流血较多的情况，甚至会造成经血淋漓不尽，因此，不建议女性吃过多巧克力。在月经期间，女性还要注意避免剧烈运动。
通常情况下，女生月经期间饮食上应以清淡营养为主，同时避免过于油腻、刺激、生冷、寒凉等食物。此时患者可以吃牛肉、羊肉、鱼类、排骨、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、豆制品、蛋类等食物，以及新鲜的蔬菜、水果。经期患者应当注意保暖，以免着凉，并且适当休息，不可过于劳累，保持情绪稳定乐观，注意保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾及内裤，还有禁止性生活、坐浴。
