如果例假期间体重增加，可能是体内激素水平变化引起的，此时身体内有较多的水分，体重可能会增加。月经过后，体内的激素会恢复到原来的水平，身体会排出较多的水分，体重一般会恢复到正常状态。此时是一个生理的变化过程，通常不需要治疗。如果患者的钠水潴留很严重，如出现水肿的症状，患者可以在医生的指导下服用利尿剂来治疗。
因为受到荷尔蒙和激素的影响，很多女性在月经期间呈现水肿状态，而在月经结束之后这种现象就会恢复正常，为了避免自己在例假期间体重增加太快，那么在月经前一周就要适当的控制饮食，不要暴饮暴食。在月经期体重一般会增加一公斤到两公斤就属于正常范围。
通常情况下，在月经期间，由于患者体内激素水平不稳定，可能会导致组织水肿的现象。所以患者在经期时体重可能会增加，这是属于正常的。一般过了这个时间段，患者体重可能就会恢复正常，因此一般不需要去进行特殊处理。并且患者经期要注意卫生，加强腹部保暖，不要着凉，注意合理膳食，营养均衡，忌生冷、辛辣等刺激性饮食。规律作息，避免熬夜。注意保持局部的清洁卫生，及时更换卫生巾。
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜，鱼类，肉类，奶类，豆制品，花生，杏仁，桃仁，芝麻，坚果，在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子，葡萄，柚子，番茄等富含维生素c，对预防胸部变形有一定的效果，并且还可以椰菜花，葵花籽油等富含维生素a的食物，可促进激素的分泌。
例假一般指月经，而月经期间吃温热、清淡的食物好。
月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物，比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等，可能会导致腹痛或者腹泻，也可能会影响月经来潮，导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好，比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，富有营养，有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
