虽然雌激素对于女性来说特别重要，而且是雌激素越高越好，但是如果是过高，也是会引起很多不良的症状的，例如雌激素如果过高会导致子宫肌瘤，乳腺增生等疾病。所以平时注意饮食结构，不要吃刺激性食物，多食海带，适当户外活动，练习瑜伽。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
一般情况下，月经期间血压会低，具体内容如下：
女性经期的时候，会有血压低于正常值，这是由于女性在来例假的时候，由于女性的血液循环过多，导致血液的体积变小，从而导致了女性的血压下降。正常情况下，月经量下降并不会引起血压下降，主要是由于血液在缓慢的流逝，激活了人体的平衡系统，所以血压不会受到太大的影响。在月经期间可以食用红枣、桂圆、猪肝、牛羊肉等。月经期间有低血压的症状，最好到正规的医院做进一步的检测。
