平时,可以考虑食疗、调理、多吃温热的食物、艾灸、调理艾叶泡脚、中成药艾灸温宫。可依据不同的病情和病情去附近医院的中医科室,在医生的指导下辨证施治中药汤剂等对症治疗。平时,要适当锻炼身体,避免感冒和风寒,生活中少吃辛辣食物。
宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走,是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理,不要贪凉,宜多吃补气暖身的食物,还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒,配合中药口服,标本兼治,促进子宫血液循环。
体寒宫寒的女人可以使用雌孕激素调理月经周期,一般调理三个月经周期都可以恢复正常了。平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,不要有压力,顺其自然的用雌孕激素调理月经周期吧。平时多用暖袋热敷小腹部效果是非常好的。
可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。在用药物治疗的同时多吃温热性食物,避免进食寒凉性食物,适当的多吃一些干果类的食物,应节制房事,注意个人生理卫生,按时休息。
多吃温暖食物。可以用生姜,红糖和大枣来服用。女友在感冒时保暖,避免穿得太瘦,不要吃冷食。建议吃温热的食物。应清淡饮食,注意休息。加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。