女性更年期如何吃粥补气血

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我之前一直贫血,现在也到更年期了,想调理一下,女性更年期如何吃粥补气血?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
女性更年期吃核桃枸杞粥,可以促进血液循环。猪肝粥,猪肝中含有大量的铁质,可以促进造血。黑糯米红枣粥。燕麦补血粥。花生红枣黑米粥,花生的红衣具有良好的补血功效。莲子百合红豆粥。
相关问答

女性更年期神经紊乱,是更年期内分泌失调导致,需要做好自我心理调理,同时也要给予更多关心和爱护,进行内分泌激素的化验检查,必要的时候可以配合应用性激素等进行治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

妇女的绝经期症状一般发生在45~55岁之间,且最近几年有提早的迹象。其表现为以下一组临床表现:
1、月经周期变化:月经周期不规则,月经提前或延长,月经量减少或停止,月经颜色呈深紫色。
2、精神变化:经常会出现情绪不稳定的情况,比如容易发脾气、容易生气、伤心、想要哭泣。
3、血管收缩不稳定:出现潮热、盗汗、精神恍惚等症状。
4、骨质疏松:出现脚跟疼痛、乏力、头晕等症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

在饮食上要注意营养均衡,多摄入高蛋白食物,蛋白质是细胞的重要成分,维生素抗氧性可以有效防止细胞衰老和修复细胞,利于更年期的调理。更年期的女性还需要注意调节情绪,减少精神压力。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

出现肛门坠胀感,这考虑是属于直肠炎表现,主要是因为直肠的炎性反应所致平时要注意规律饮食和生活,避免吃味道辛辣刺激性食物,多吃一些水果和青菜,保持大便通畅。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

女性更年期是卵巢功能从旺盛逐渐转到衰退完全消失的一个过渡期,期间一般表现为失眠多梦,潮热盗汗,烦躁易怒,记忆力下降等,是可以适当的服用一些镇静剂还有延更丹。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

更年期临床症状发生主要有视力退化、阴道干涩、皮肤松弛、长斑、呼吸道异常,消化道功能不良和反复尿道感染等。潮热、出汗、脾气暴躁,甚至出现抑郁症和焦虑症。雌激素能保护女性心血管,当雌激素缺乏时容易导致心血管疾病。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。