女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。
女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。
补雌激素的最有效的方法是合理服用雌激素的药物。另外平时要多吃谷类食品和各种豆制品，尤其是黑豆，其含有大豆异黄酮比较多，可以间接补充植物雌激素，使女性保持年轻貌美的体态。
如果雌激素水平低，可以在月经周期的第12天服用药物来调节雌激素。此外，一个人在调节过程中必须注意自己的休息。不要熬夜。多注意饮食。可以吃更多的豆类。这样，也可以补充身体的雌激素。
如果女性雌性激素水平偏低的话，会影响到正常月经，还会造成情绪波动。需要注意检查一下卵巢功能是否正常，如果存在卵巢功能不好，内分泌紊乱的话，是需要服用一段时间短效避孕药的，单一的依靠食疗很难在短时间内解决问题。当然还需要注意，平时要注意多吃些豆制品，多喝些豆浆，对于增加体内雌性激素水平有一定的帮助。
可吃大黄豆，用中药调节，保持好的心情，不要吃辣的凉的水分要补充充足，合适锻炼身体增强体质，禁不要接触辛辣口味刺激性食物，温水洗脸，清洁皮肤，不要接触用手挤压，不要熬夜。
雌激素偏低，可以口服激素片等药物进行治疗，另外还可以结合饮食，最主要的是黄豆和豆制品，尤其是大豆含有的大豆异黄酮活性成分，其结构与女性体内的雌性激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，被称为天然的植物雌性激素，另外牛奶、红肉也可以适当多吃。
