月子里一般可以做面膜，不会对人体造成任何的伤害，不过在选择的时候要考虑到哺乳的问题，最好是不会对宝宝的哺乳造成任何的负面影响，因此要选用纯自然的面膜，可以到孕婴店咨询，同时还要多注意休息，做好产后的保暖，不要熬夜，要有一定的规律，要做到早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于身体机能尽快恢复。
孕妇可以做的运动如下：
女性在怀孕初期身体会较为虚弱，并且胎儿也较为脆弱，所以在孕妇怀孕的早期阶段是不建议进行剧烈运动的，但是可以每天进行饭后散步的运动，可以避免造成过度劳累导致出现流产的情况，如果孕妇在怀孕的中期阶段，可以进行游泳运动，游泳可以促进胎儿的发育，在怀孕晚期就需要减少运动，防止出现早产的情况。
月子里可以吃米饭。
大米是一种营养丰富的主食。可以煮粥，蒸饭，拌菜，做成肉，可以放心吃。通常的饮食需要荤素搭配，营养均衡。如果不喜欢面食，可以天天吃。平时一定要吃水果和蔬菜。可以选择自己喜欢的食材，自己制作月食。月子里，只有吃吃喝喝，身体才能快速恢复。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
通常来讲，女性在月子期间就能吃土豆了，土豆很有营养，分娩后就能吃了，土豆既能当主食，又能弄成其他菜肴，这样就能按个人口味来煮了，只要不吃辣、过凉、过油的东西，基本上就能吃了。产后饮食上，还要配食才能吃。比如鱼、虾、肉、蛋，还有蔬菜、奶、水果和坚果类。日常要配食，要做到营养平衡，不偏食，还需要保持每日的充足睡眠以及合理的作息。
剖宫产术后外部伤口3-7天就能愈合，内部的刀口3-4周就能痊愈，子宫复旧需要3-6个月。因此，如果要进行3个月的锻炼，可以进行一些简单的产后恢复锻炼，比如髋关节和腿部的锻炼。6个月之后，可以进行产后瑜珈，或者是跑步和有氧锻炼。不过要注意量力而行，不要过度疲劳，个人情况不同，要有专门的医生指导。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
