更年期综合征得需要2-3年时间才能恢复正常。更年期综合症是指妇女在绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
更年期综合征,有的人会持续到绝经后的2—3年,少数的人可以持续到绝经后的5—10年,症状才会有所减轻或是消失。时期女性朋友要调整好心情,积极的参加户外活动,坚持锻炼身体,多吃优质蛋白,以及含钙高的食物。
大部分更年期妇女症状持续1-5年,平均4年,但7%-20%的症状会持续10年以上。围绝经期习称更年期。而围绝经期是指绝经前后的一段时期。在更年期,性激素发生了急剧的波动和快速下降,表现出多种临床症状,统称绝经综合症,习惯称更年期综合症,包括月经异常及潮热出汗、失眠、乏力、肌肉关节痛、心慌、头痛、头晕、失眠、焦虑、抑郁、尿频尿急、皮肤蚁走感、性交痛等。
更年期综合症要调整好自己的心态才能恢复正常。不要想着自己是更年期,就会出现这些症状,慢慢的调整自己的心态就好,另外也可以到相关机构进行检查并接受专业治疗。适当过渡一下,减轻一些更年期症状。
是可以的,女性在绝经以后,有可能会出现头晕,心悸,失眠,烦躁,以及情绪不受控制等。有一部分女性也可能会出现身体上的不适。这些症状都属于更年期综合症。首先要保持情绪乐观,放松心情,合理的饮食。如果是轻微的更年期综合症,是可以不用服用药物的。