一般来说，月经期能吃山竹。
月经是性成熟的一种表现，它是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落。月经期吃山竹有止痛，还有促进胃肠道消化的作用，所以月经期能吃山竹，但它属于凉性的食物，建议适量吃。
患者要多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生，饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
来例假的时候可以适当的食用山竹，山竹是一种微凉的食物，不会引起月经量的增加或者减少。山竹中含有丰富的碳水化合物、纤维素、氨基酸等，女性在经期可以适当吃一些，具有润肠通便的作用，可以缓解经期便秘。
女性在月经期有痛经、月经量少、经期腹泻等情况下不宜吃太多山竹，因为会导致经期腹泻，消化不良。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
一般情况下，月经期不可以吃山竹，不利于身体健康，具体内容如下：
山竹虽然营养丰富，含有大量的维生素以及氨基酸，但山竹属于寒凉的水果，所以，月经期不可以吃山竹，如果食用过多的寒凉食物，可能会导致痛经，不利于身体健康，建议患者在月经期间吃温热的食物，如芒果、榴莲等水果，还应做好个人的卫生护理，避免局部感染，有利于身体健康。。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
