一般情况下，在不过敏的情况下，月经期间一般可以适量吃海鲜，海鲜含有大量的蛋白质、钙元素等物质，能够补充患者身体所需的营养物质。但是如果女性身体出现不适的症状，一般不建议吃海鲜，因为海鲜一般都是偏寒性食物，容易加重经期小腹部不适的症状。建议女性在经期注意保暖，避免吃寒凉、刺激的食物，可以多饮水，喝红糖水，能够减少盆腔充血。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
在月经期间少量的喝牛奶，不会有直接影响的，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量食用。例假期间按时作息，避免过度劳累，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，尽量避免剧烈运动。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
