平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。由于更年期卵巢功能开始减退直至停止，分泌的雌激素和孕激素明显减少，乳房缺乏雌激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替。发生一系列组织学变化是女性的乳房变小。要对突然出现的明显异常的感觉，或乳房体积、形态的改变，或乳头出水等，应给予高度的重视，防止乳房发生一些病理改变。另外，平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。
一般情况下，绝经两年后出血需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性绝经期两年后出现大出血，需要到妇科查体、妇科B超、子宫内膜检查等检查。第一种原因可能是子宫内节育装置引起的，则必须将节育装置取出来；第二种可能是子宫内膜异常增生，也要做外科手术；第三种原因是宫颈有损伤，则要结合阴道内的宫颈活检术进行治疗；建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
月经在生育期妇女由于血液中雌孕激素的周期性变化，参与协调机体生理性（physiologic）活动，成为稳定女性机体内环境，维持健康的重要因素。绝经过程尽可能使绝经后妇女机体内各器官可以生理性地运行，以维持机体健康，并非使其内分泌状况恢复到生育期中的卵巢周期的水平。
女性绝经都是依照个人的身体状况有所不同的，如果想要让月经再次来，是需要考虑让雌激素等得到改善的，但是说让月经再来是可以变年轻的，这些都是属于谣传的，可以到正规的医院去做个，全面的身体检查，可以通过激素药来使月经再来。
绝经期又出血，如果是在围绝经期的时候，由于体内还有残存的激素水平，还是会出现子宫内膜的少许脱落，还是会有偶尔1到2次的阴道出血这就不必担心；但值得注意的是，子宫内膜和宫颈的恶性病变也可能引起出血，一定去医院做妇科全面检查，搞清楚出血的根本原因，在医生的指导下应对，必要的时候刮宫，宫颈管搔刮，做宫颈部位的活检区。
