通常月经体检或推迟7天以内是正常的，超过7天可能是月经不调。
正常的月经周期是23-37天，月经周期小于23天，叫做月经过频，大于37天叫做月经过稀，若月经推迟7天以上建议及时就诊，准确判断是否异常。另外女性本身有原发的基础的月经周期，此时可能是正常的，此时经常往后推迟，推迟时间小于7天也是异常情况，建议排除有无基础的疾病导致月经不调。
月经不调的症状有经血量多，初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而下，或出现贫血外观。此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血。月经反复月经初潮尚正常，第二次月经期过后五天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子。
月经不调症状主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来，可以选择正规医院进行药物治疗。
月经又称为例假、大姨妈等，中医称经血。正常的女性月经出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml；月经周期或出血量异常，月经提前、月经延迟、月经过多、月经过少、闭经等情况，都属于妇科疾病。
月经不调属于妇科，也可以到内分泌科进行就诊。引起月经不调的原因有精神压力过大，过度疲劳，内分泌失调，以及身体受寒凉，气血亏虚，气滞血瘀，可以到妇科就诊，进行腹部B超以及女性激素六项的检查。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
女性月经不调是不可以吃冷冻的食物的了。冷冻的食物对女性的身体健康有害，而且易导致内分泌失调，会加重疾病的。不能吃辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。不能吃油腻食物。
