痛经有两种类型，一是原发性痛经，二是继发性痛经。原发性痛经通常见于未婚的年轻人，通常是由于月经时候子宫内膜前列腺素升高导致的。如果采用非药物治疗的方法治疗，就是多注意休息，不要熬夜，不要过度精神紧张。而药物治疗，则可以服用一些抗炎药止痛治疗。
通常情况下，缓解痛经的姿势有使身体平躺蜷曲。具体情况分析如下：
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，如果痛经不严重的话，女性可以通过改变姿势来缓解，可以使身体平躺蜷曲，这可能会比站立位时的疼痛感轻一些。
此外女性可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。女性应注意休息，多吃清淡高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，注意添衣保暖，多喝热水，以缓解不适。
对不同类型的痛经，所治疗的方法也不一样。如果不存在器质性病变引起痛经的话，可以女性局部热敷保暖，用生姜熬水冲服红糖喝，可以温中散寒止痛。同时可以选择月月安痛经贴局部使用，也可以明显的缓解不适。可以服用止痛药。在经期注意休息，避免剧烈运动、情绪激动，避免受凉。但是如果是由于器质性的病变引起的话，比如子宫肌腺症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病变引起，则需要采取药物治疗或者是手术治疗。
要做好腹部保暖，喝点红糖水来进行缓解疼痛，外用暖宫贴，服用一些止痛药物来进行治疗，要确定具体的原因是不是有宫寒或是血淤的情况引起的现象再进行治疗为好的，休息好，不要有过大的心理压力。每次都痛经，建议还是先到医院检查一下。
预防和缓解痛经的方式主要有以下几方面：
1、建议平时要注意腹部保暖、且经期勿常食寒凉性食物、勿穿过瘦衣物。
2、勿过度疲劳，经期不做盆浴或游泳，以免细菌向上传染，平时生活中要保持心情舒畅。
3、如有痛经现象，建议您用毛巾热敷腹部并适当按摩，痛不可忍时，可遵医嘱服用止疼类药物。
经期女性一定要注意休息，保持清淡饮食。
