有肾结石需要尽量减少钙的摄入，比如奶酪，牛奶，尤其是睡觉前不要喝牛奶，含有草酸钙较高的食物也尽量少吃，比如菠菜，芹菜，巧克力等。维生素C含量超标也会导致肾结石形成，所以含维生素C高的食物也尽量少吃。如果是尿酸结石，在控制血尿酸的基础上，需要控制含嘌呤高的食物，比如海鲜，动物内脏，豆制品，啤酒等。平时多喝水勤排尿可以减缓肾结石的形成，建议每日饮水量在2000ml以上为佳。
得了肾结石要多吃高纤维的食物，少吃高动物蛋白，高脂肪以及高糖的食物。避免高草酸食物的摄入，含钙较高的食物也不要多吃。适当控制钠的摄入量，过多食用可使尿钙排泄增多，同时合并高尿酸血症的病人还应注意低嘌呤饮食。
肾结石患者一般可以做一些舒缓的运动。
肾结石患者一般可以做跑步、跳绳等运动，特别是一些小结石，如果结石有可能掉进肾盂或者输尿管内，建议患者多做跑步、跳绳、跳高、跳远等运动。另外还要多喝水，促进结石排出。还有一些严重的结石梗阻导致肾脏重度积水，患者在剧烈运动时容易磕碰身体，导致肾脏破裂。肾结石患者还应多喝温水，注意休息。
一般情况下，在喝完水以后尽量多的走，或者适当的进行一条或两条小腿的跳绳、弹跳等。肾脏结石的排泄取决于结石的部位和体积，通常情况下，输尿管下段的结石会很好的排出，如果是一个直径0.4cm以下的小结石，那么在一个月之内就会自动排出。在输尿管上、中段甚至是肾积水的微小结石都可以自己排泄出来。肾脏下极的石头，由于引力的影响，很难排出，患者则可以去医院进行手术，有较好的治疗效果。
一般情况下，大多数的肾结石患者能剧烈运动，但是如果肾结石合并有血尿者，通常不能剧烈运动。具体情况分析如下：
由于肾结石的排泄要经过输尿管、膀胱和尿路排出，多做运动可以促进肾结石的排泄。但是需要在剧烈的活动中，因为出汗比较多，所以要保证足够的尿，同时要保证足够的水量。此外，一些肾结石患者因在激烈的活动中经常与肾脏的粘膜发生磨擦而产生的血尿，因此不能进行激烈的锻炼。
